¿Por qué los niveles de glucosa aumentan durante la noche?5
¿Por qué, cuando vas a dormir, tu nivel de glucosa llega a ser 110 pero cuando te despiertas por la mañana ha subido hasta 150? ¿Por qué ocurre esto? Para entender cómo los niveles de glucosa pueden subir durante la noche sin que hayas ingerido alimentos, hay que entender de dónde viene la glucosa, y a dónde va, mientras dormimos.
Durante el día, los carbohidratos que comemos serán digeridos y convertidos en glucosa para ser absorbidos al torrente sanguíneo. Algunos van al hígado, donde serán guardados como grasa para ser usados después.
Durante la noche, mientras dormimos, el hígado va liberando glucosa a la sangre. El hígado actúa como una reserva de glucosa que nos mantiene con un aporte constante de esta mientras estamos en ayunas. La cantidad de glucosa usada es igual a la cantidad liberada por el hígado por lo que los niveles se mantienen estables.
¿Qué es el fenómeno nocturno?
Un incremento en los niveles de glucosa entre las 3a.m. aproximadamente y la hora de despertar se llama “el fenómeno nocturno”.
El hígado debe liberar únicamente la cantidad de glucosa necesaria para reemplazar la que está siendo usada y la insulina actúa como el mensajero para decirle al hígado cuánto es suficiente. Pero si no hay suficiente insulina (como en la diabetes tipo 1) o si hay suficiente insulina pero no actúa de manera adecuada (como en la diabetes tipo 2), el hígado libera la glucosa demasiado rápido. A su vez, el cortisol se incrementa en las horas de la mañana lo cual altera la sensibilidad a la insulina.
¿El resultado? Un aumento en los niveles de glucosa. Es por esto que puede haber un incremento entre la hora que fuiste a dormir y la que te despertaste en la mañana.
¿Qué puedes hacer al respecto?
Puedes hacer algunos cambios en los tiempos de tus comidas, medicamentos o inyecciones de insulina para prevenir este fenómeno.
En primer lugar, debes mantener un horario en tus comidas, medicamentos e inyecciones, y actividad física.
Luego habla con tu médico sobre cómo se pueden hacer los ajustes para prevenir esto.
Glucerna® es la marca #1 recomendada por los médicos en el Perú. (Fuente: Close Up) Consúltalo con tu médico o nutricionista y vuélvelo parte del manejo de tu diabetes ¡hoy mismo!*
*Como parte de un manejo estructurado de la diabetes que incluye medicamentos, dieta y ejercicios.
REFERENCIAS:
*Como parte de un régimen para el manejo de la diabetes, incluyendo medicamentos, dieta y ejercicio. Fuente complementaria de nutrición y debe ser utilizado bajo supervisión médica. No usar en personas con galactosemia. No para uso parenteral.
- Monografía de producto.
- Bioquímica de Harper. El Manual Moderno 2001.
- Principios de Medicina Interna de Harrison. 18 Ed. Mac Graw Hill Mexico.
- www.diabetes.org: El control de la glucosa en sangre.
- Escobar Carolina, et al.Rev. Mex. de trastor. aliment vol.4 no.2 Tlalnepantla dic. 2013.
- https://www.fda.gov